#životbezstresu ve tvé firmě
Podporuji lídry a týmy, aby rostli v souladu se sebou i firmou – a podávali výkon, který dává smysl.
Sebevědomě
S respektem
Bez vyhoření
Úspěšná firma potřebuje zdravé a spokojené zaměstnance.
74% Čechů se potýká se stresem
S nepříjemnými fyzickými i duševními stavy vyvolanými stresem se setkává většina z nás. Čtvrtina dokonce velmi často nebo pořád.
33% firem se snaží snižovat stres na pracovišti
Každý pátý Čech zažil vyhoření
Syndrom vyhoření neustále narůstá. Trpí jím častěji ženy a mladší lidé, nejčastěji pak profese spojené s velkou odpovědností.
42% firem se snaží zlepšovat work-life balanc
80% manažerů je v práci ve stresu
V průměru evropští manažeři pracují 45 hodin týdně. Mladým manažerům často chybí efektivní time management a potřebné soft-skills.
34% firem školí své manažery v soft skills
Praxe s rozvojem ostatních
Klientů a účastníků placených kurzů
Práce v management consultingu
Proč spolupracovat se mnou?
O stresu i vyhoření toho vím hodně. Vystudovala jsem dvě vysoké školy – právo a management – vedla větší i menší projektové týmy a navrhovala strategie pro freelancery, začínající firmy i velké korporace.
Myslela jsem, že zvládnu všechno. Zastavilo mě až vyhoření a vážné zdravotní problémy. Navzdory rozjeté kariéře v management consultingu jsem musela odejít a několik měsíců jen odpočívat.
Prošla jsem nejdřív intenzivním seberozvojem a vlastním celostním léčením a poté i mnoha kurzy, abych se stala koučkou. Čerpám ze své osobní zkušenosti, ze zkušeností s desítkami klientů i z manažerské práce.
Vím, že je potřeba dívat se na náš pracovní život celostně. Najít příčiny problémů, změnit nefunkční vzorce myšlení i chování a podívat se i na prostředí, ve kterém pracujeme.
Ráda k #životubezstresu přispěju i ve tvé firmě.
Co na spolupráci říkají klienti?
Spolupráce mi přinesla větší vyrovnanost s aktuální situací.
Připadala jsem si zaseknutá v kariéře, a díky tomu celkově v životě. Líbilo se mi, že metody jsou analytické (ne moc ezo :)) a můžu je kdykoliv v budoucnu opět použít i sama. Uvědomila jsem si, že možnosti a rozhodnutí jsou jen na mě a snažím se řídit tím, co je pro mě důležité teď i do budoucna. Více se soustředím na věci, které mi energii dávají a ubírám na těch, které energii berou, nebo jim nevěnuji tolik času a pozornosti.
Mám realističtější pohled sama na sebe a své pracovní i životní cíle.
Přála jsem si kariérně postoupit rychle na lepší pozici. Očekávání jsem neměla vysoké, spíš jsem si myslela, že to k ničemu nebude… a bylo! 🙂 Po prvním osobním setkání jsem se potkávaly s Denisou online a řešily mé hodnoty, cíle, jak cílů dosáhnout, jak řešit konflikty v práci, jak lépe komunikovat, kde jsou moje silné stránky, kde je naopak potřeba něco vylepšit a jak. Za necelé dva roky mě povýšili na manažerskou roli.
Po několika sezeních jsem s jistotou věřil, že můžu, chci a zasloužím si být šťastný.
Denisu znám z práce a viděl jsem, že změnila hodně věcí v životě k lepšímu. Tak jsem se na ní obrátil, kdy jsem měl spoustu projektů, ukončoval vztah a zároveň měnil práci. Bylo toho na mě prostě moc. Denisa mi pomohla najít vnitřní sílu věci dokončit, život si srovnat do pořádku a užívat si malých krůčků na cestě za mou Northern Star. Pracujeme spolu pravidelně a jsem si jistý, že všechno může být a už je lepší než na začátku.
Nabídka pro vaši firmu
Chceš do své firmy zavést oblíbený benefit pro podporu duševního zdraví? Ráda uspořádám tematický workshop, nabídnu balíčky koučinku nebo navrhnu projekt na míru.
Osobně nebo online. Sama nebo s kolegy – experty na mindfulnes, zdravý pohyb nebo personalistiku. Napiš mi a na schůzce probereme podrobnosti.
Workshop na prevenci stresu a vyhoření
2-4h
Online nebo offline workshop, který uklidní! Projdeme nejčastější spouštěče a vzorce chování, které způsobují stres. Zařadit můžeme i prvky meditace a mindfulness nebo muzikoterapie. Získáte účinné tipy, jak zmírnit stres a udržet si klid, které nezaberou víc než pár minut.
Balíček individuálního koučinku jako firemní benefit
Min. 5 x 60 minut
Individuální spolupráci nic nenahradí. Ať už potřebujete naučit soft-skills, najít řešení sobě na míru nebo směřujete k ambiciózním cílům a potřebujete si je v klidu naplánovat… nebo jen chceš dopřát kolegům moderní benefit. Potkávat se budeme osobně nebo online.
Projektový management k posílení spokojenosti zaměstnanců
Na míru
Pokud se chceš hlouběji podívat na zkušenost zaměstnanců s firmou a zavést řešení, která posílí jejich loajalitu a spokojenost, jsem tu pro tebe. Na úvodním rozhovoru probereme potřeby a cíle tvé firmy. Poté pošlu nabídku na společný projekt. Podle ní se rozhodneš.
Celkově jsem zapracovala na svém přístupu, na tom, jak jednám s okolím, jak řeším složité situace a jak se s nimi vyrovnávám.
Byla jsem v určité fázi života, kdy jsem nevěděla, jak se mám dál zachovat. Koučink a Denisa mi byli doporučeni, šla jsem do toho s tím, že se to může jen zlepšit. Koučink je vzájemná komunikace v příjemném prostředí s člověkem, který mi je sympatický a důvěřuji mu. Díky naší spolupráci jsem si uvědomila hodně věcí o sobě, více si ujasnila, jakým směrem se dál vydat a jaké prostředky k tomu použít. Uvědomila jsem si především, že je důležité postavit sebe na první místo.
Celkově jsem zapracovala na svém přístupu, na tom, jak jednám s okolím, jak řeším složité situace a jak se s nimi vyrovnávám.
Mým posláním je #žítbezstresu
Jmenuji se Denisa a jsem celostní koučka. Naučím tě jednoduché, ale efektivní techniky a návyky, které ti pomůžou zmírnit všudypřítomný stres a žít v souladu se sebou.
Bývala jsem extrémně zaměřená na výkon a zažila fyzické i psychické vyhoření. Přepsala jsem stovky nefunkčních vzorců, změnila své myšlení a dokázala se úplně uzdravit.
Dnes inspiruji ostatní tím, že zůstávám sama sebou, žiju spokojeně a stresu odolávám s úsměvem.
V tom chci podpořit i TVŮJ TÝM.