Přemýšlíš příliš, neustále plánuješ, analyzuješ a hodnotíš… ale jako bys necítila skoro nic? Může se zdát, že máš věci pod kontrolou — ale overthinking bývá formou útěku. Od vlastních emocí. Od lidí kolem tebe. Od nepříjemných rozhodnutí. Jelikož čteš tento článek,...
Každý z nás občas se občas sám sebe ptá, jak neodkládat věci na později. Nejspíš znáš ten moment, kdy ti hlavou běží, že bys už konečně měla něco udělat – odpovědět na e-mail, dopsat článek, nebo konečně dořešit nepříjemnou situaci – ale místo toho začneš uklízet,...
Jsi zahlcená prací? Cítíš sílící tlak na výkon? Máš pocit, že nikdy nestíháš a vždy chceš být lepší než ostatní? Možná se ti do života vplížil workoholismus, který tě nezdravě motivuje k výkonu, úspěchu a perfekcionismu. Tento vnitřní hlas ti zdánlivě pomáhá, ale...
Chceme mít jistotu, že všechno dopadne dobře — práce, vztahy, projekty, zdraví, finance. Ale čím víc se snažíme všechno řídit a vést, tím víc dostáváme sebe i okolí do napětí. Možná sis toho už sama všimla a tak se ptáš "Jak pustit kontrolu a nechat věci plynout?"...
Všichni se čas od času strachujeme. Někdo víc, někdo míň. To, co nás ale často opravdu brzdí, nejsou samotné situace, ale způsob, jakým náš mozek reaguje – přehnaným očekáváním katastrofy, přílišnou ostražitostí a strachem ze selhání. Je proto důležité hledat kroky,...
Ve světě, který nás od dětství hodnotí podle výkonu a klade vysoké nároky, není snadné zmírnit perfekcionismus a nebýt na sebe tak přísná. Sociální sítě, pracovní výsledky, známky ve škole i ideální vztahy ve filmech – to všechno vytváří tlak být „ještě lepší“. Jenže...
Role oběti v nás je hluboce zakořeněná. Někdy se cítíš, že nemáš na výběr, a někdy zase vidíš v okolí viníky. V Česku je tento vzorec stále silný – ne nadarmo jsme mistři ve stěžování. Historie, od mnichovské dohody po sametovou revoluci, nás naučila větší pasivitě,...
Mnoho žen cítí tlak splnit očekávání společnosti, rodiny či přátel za každou cenu. Byly jsme vychované s přesvědčením, že máme být milé, usměvavé a přizpůsobivé. Postupně to může vést k tzv. syndromu hodné holky (people pleasing) – neustálé snaze zavděčit se všem,...
Každý z nás má talent, který nám umožňuje vyniknout a dosahovat našich cílů. Talent je dar, ale když to s ním přeženeme, může se stát prokletím. Někdy dokonce brání naší spokojenosti, sebevědomí a růstu v životě. Za tímto paradoxem často stojí tzv. sebesabotáž a...
Přemýšlíš někdy, proč ostatní působí tak jistě, zatímco ty o sobě pochybuješ? Chceš si zvýšit sebevědomí a zvednout sebedůvěru, ale nevíš jak na to? Mám pro tebe spoustu tipů, jak si víc věřit, založených na mých osobních i profesních zkušenostech. Sebevědomí a...
Sebeláska a sebepřijetí nejsou jen hezké fráze z motivačních citátů. Jsou to základy psychické stability, vnitřního klidu a spokojeného života. Ať už tě trápí neustálá kritika, pochybnosti nebo pocit, že "nejsi dost", pořád se můžeš naučit mít se ráda. Možná si...
Jak být sama sebou? A jak to, že teď sama sebou nejsem? Chceš žít "v souladu", ale nevíš, co to vlastně znamená? Ať už ti tyto filozofické otázky vyvstaly na mysli teprve nedávno, nebo se jimi zabýváš celý život, chci se s tebou podělit o svůj pohled a zkušenost....
Říkáš si někdy „nevím, kdo vlastně jsem“? Necítíš se ztracená, nebo spíš… nenalezená? Znám ten pocit až moc dobře. Jak ale najít sama sebe? Životní naplnění nezačíná vnějšími úspěchy, ale hlubokým sebepoznáním. Teprve když víš, kdo jsi, co tě baví a po čem opravdu...
Kým budu, až vyrostu? Jak najdu smysl života a své životní poslání? Těmito hlubokými otázkami se dříve zabývali především filozofové, duchovní učitelé a myslitelé. IKIGAI navíc pochází z dalekého Japonska. Dnes si je ale klade čím dál více lidí, a to po celém světě. ...
Štěstí je něco, po čem touží každý z nás. Dlouho jsem si myslela, že ho najdu v úspěchu, cestování nebo ve vztazích. Až jsem si jednoho dne uvědomila, že klíčem ke štěstí je vnitřní práce, ne vnější okolnosti. Dnes vím, že být šťastná a spokojená sama se sebou je...
Jmenuji se Denisa a jako celostní koučka inspiruji ženy být více samy sebou a naplňovat své poslání bez nadměrného stresu a vyhoření.
Začít můžeš hned a zdarma minikurzem Kýbl stresu nebo seznámením během nezávazné schůzky.
E-MAIL:
koucka@denisa-lobova.cz
Mgr. Ing. Denisa Lobová
IČ 14411601
Legerova 1820/39
120 00 Praha – Vinohrady
zapsaná v živnostenském rejstříku
Identifikovaná osoba k DPH
