Blog & novinky
Jak být víc sama sebou? 6 dovedností, které má autentický člověk
Jak být víc sama sebou? A jak to, že teď sama sebou nejsem? Chceš žít "v souladu", ale nevíš, co to vlastně znamená? Ať už ti tyto filozofické otázky vyvstaly na mysli teprve nedávno, nebo se jimi zabýváš celý život, chci se s tebou podělit o svůj pohled a zkušenost....
Jak najít sama sebe? 5 kroků pro sebepoznání a životní naplnění
Říkáš si někdy „nevím, kdo vlastně jsem“? Necítíš se ztracená, nebo spíš… nenalezená? Znám ten pocit až moc dobře. Jak ale najít sama sebe? Životní naplnění nezačíná vnějšími úspěchy, ale hlubokým sebepoznáním. Teprve když víš, kdo jsi, co tě baví a po čem opravdu...
Jak najít smysl života a své poslání? IKIGAI jako životní kompas
Kým budu, až vyrostu? Jaký najít smysl života a životní poslání? Těmito hlubokými otázkami se dříve zabývali především filozofové, duchovní učitelé a myslitelé. IKIGAI navíc pochází z dalekého Japonska. Dnes si je ale klade čím dál více lidí, a to po celém světě. ...
Chceš si zlepšit náladu a užívat život? 9 tipů pro radost ze života
Život může být nádherná cesta plná zázraků. Obzvlášť když víš, jak si zlepšit náladu a víc užívat život. Radost z maličkostí můžeš mít každý den. Vzpomeň s, jaké to bylo, když jsme byli děti. Nic nás netrápilo, hráli jsme si a vymýšleli lumpárny. Alespoň já jsem to...
Chceš být šťastná? 10 kroků, jak být spokojená sama se sebou
Štěstí je něco, po čem touží každý z nás. Dlouho jsem si myslela, že ho najdu v úspěchu, cestování nebo ve vztazích. Až jsem si jednoho dne uvědomila, že klíčem ke štěstí je vnitřní práce, ne vnější okolnosti. Dnes vím, že být šťastná a spokojená sama se sebou je...
Jak nastavit hranice? 7 tipů, jak se naučit říkat NE bez pocitu viny
Nastavit si hranice neznamená být sobecká. Znamená to být zdravá, vyrovnaná a respektovaná. Jenže ruku na srdce – postavit se sama za sebe a naučit se říkat NE bez pocitu viny může být těžké. Obzvlášť když jsme zvyklé být „ty hodné, spolehlivé, co nikoho nezklamou“. I...
Jak prosadit názor bez konfliktu? 7 zásad asertivní komunikace
Mezilidské vztahy fungují hlavně díky komunikaci – slovní i neverbální, skrze mimiku, gestikulaci nebo tón hlasu. Pokud chceš budovat hluboké vztahy a nebát se sebevědomě prosadit svůj názor bez konfliktu, je klíčové naučit se zásady asertivní komunikace v praxi....
Jak budovat zdravé vztahy? 4 pilíře harmonického vztahu
Zdravé a harmonické vztahy jsou základem spokojeného života. Neplatí to jen o partnerském vztahu, ale i o přátelství, rodině či vztazích v práci. Kvalita našich interakcí s ostatními ovlivňuje naši psychickou pohodu, energii i celkovou životní spokojenost. Tento...
Když vztahy zraňují: Kdy odejít z toxického vztahu?
Základem kvalitního života jsou zdravé mezilidské vztahy – ať už jde o vztahy partnerské, přátelské, rodinné nebo pracovní. Vztahy nám mají přinášet radost, podporu a vzájemnou úctu. Když se však z nich stane toxický vztah, začíná nás pomalu vysávat. Místo energie...
Má zkušenost se syndromem vyhoření: Jak se z vyhoření dostat?
Syndrom vyhoření (burnout) nepřijde přes noc. Je to tichý proces, který se plíží nenápadně – a proto ho tolik lidí včetně mě dlouho nepoznalo. Ignorovala jsem příznaky a říkala si, že se mě to netýká. Až když jsem narazila na vlastní limity, jsem pochopila, že nebude...
Jak najít vnitřní klid a životní rovnováhu? 4 pilíře harmonie života
V dnešní uspěchané době je stres běžnou součástí života. Úkoly v práci, rodině, tlak na sociálních sítích nebo každodenní zprávy nás pravidelně zahlcují. Pokud zanedbáváme péči o sebe, hrozí nám vyčerpání. Je proto důležité se sama sebe ptát, jak najít vnitřní klid a...
Chceš dobít energii? 7 způsobů, jak správně odpočívat
V dnešní hektické a digitální době vidím velký paradox. Jsme stále víc propojení s technologiemi a globálními událostmi, ale zároveň stále víc odpojeni od vlastního těla a životní energie. Moderní život nám přinesl výhody, ale taky závislost na obrazovkách, sedavý...
Jak zvládat emoce v klidu? 6 kroků pro emoční inteligenci v praxi
Emoce jsou bohaté a pestré, stejně jako paleta barev. Radost, smutek, hněv, strach, odpor, údiv – každá nese vlastní informaci a energii. Naše schopnost, jak dobře umíme zvládat emoce a projevit je navenek, se nazývá emoční inteligence. To ale neznamená emoce...
Jak se projevuje stres a jak mu čelit? 8 rad na psychickou odolnost
Dříve jsem stres brala jako běžnou součást života. Netušila jsem, že by to šlo jinak - že bych mohla projevům stresu čelit. Dokud jsem ještě před třicítkou nevyhořela a několik měsíců musela jen odpočívat. Dnes už díky tomu vím, že cílem je stres včas rozpoznat,...
Jak se rychle uklidnit? Návod, jak nebýt nervózní a zvládat stres
Ptáš se někdy, je rychle uklidní, když máš nervy? Nebo jak nebýt nervózní? Každý z nás občas cítí stres – před důležitou prezentací, nepříjemným rozhovorem nebo v situacích, kdy je na nás kladena velká zodpovědnost. V takové chvíle často hledáme cesty, jak se rychle...
O mně
Jmenuji se Denisa a věnuji se poradenství pro podnikatele. Pracuji s nezávislými lidmi, kteří chtějí růst chytře, ne tvrdě a na úkor sebe.
Mám přes 10 let zkušeností z podnikání a byznysu. Seberozvoji se věnuji od roku 2020. Své klienty neženu k cílům za každou cenu, vedu je k tomu, co dává smysl.
Začít můžete hned kurzem Uzdrav svůj Money Mindset zdarma nebo seznámením během nezávazné schůzky.
Mgr. Ing. Denisa Lobová
IČ 14411601
náměstí Svatopluka Čecha 1351/6
110 00 Praha – Vršovice
zapsaná v živnostenském rejstříku
Identifikovaná osoba k DPH