Blog & novinky
Toužíš být úspěšná? 11 kroků, jak udržet motivaci na cestě k cílům
Chceš být úspěšná, ale často tě brzdí vnitřní pochybností? Připadá ti těžké udržet motivaci, když přijdou první překážky? Ať už je tvým cílem zdravější životní styl, vlastní podnikání nebo větší spokojenost, často se nám nedaří, protože neumíme líp plánovat a v cestě...
Chceš od života víc? 9 tipů, jak vystoupit z komfortní zóny
Chceš od života víc? Touha po osobním růstu je přirozená – chceme se v životě posouvat, zkoušet nové věci a žít ho naplno. Ale často nám do cesty vstupuje strach ze změny. To, co známe, je pohodlné, známé a bezpečné, a přesto právě tam nejvíc stagnujeme. Jenže možná...
Co platí na overthinking? 5 kroků, jak vypnout hlavu a naslouchat tělu
Přemýšlíš příliš, neustále plánuješ, analyzuješ a hodnotíš… ale jako bys necítila skoro nic? Může se zdát, že máš věci pod kontrolou — ale overthinking bývá formou útěku. Od vlastních emocí. Od lidí kolem tebe. Od nepříjemných rozhodnutí. Jelikož čteš tento článek,...
Jak překonat prokrastinaci? 5 kroků, jak neodkládat věci na později
Každý z nás občas se občas sám sebe ptá, jak neodkládat věci na později. Nejspíš znáš ten moment, kdy ti hlavou běží, že bys už konečně měla něco udělat – odpovědět na e-mail, dopsat článek, nebo konečně dořešit nepříjemnou situaci – ale místo toho začneš uklízet,...
Jak léčit workoholismus? 8 tipů, jak zmírnit tlak na výkon
Jsi zahlcená prací? Cítíš sílící tlak na výkon? Máš pocit, že nikdy nestíháš a vždy chceš být lepší než ostatní? Možná se ti do života vplížil workoholismus, který tě nezdravě motivuje k výkonu, úspěchu a perfekcionismu. Tento vnitřní hlas ti zdánlivě pomáhá, ale...
Nauč se nelpět: 6 tipů, jak pustit kontrolu a nechat věci plynout
Chceme mít jistotu, že všechno dopadne dobře — práce, vztahy, projekty, zdraví, finance. Ale čím víc se snažíme všechno řídit a vést, tím víc dostáváme sebe i okolí do napětí. Možná sis toho už sama všimla a tak se ptáš "Jak pustit kontrolu a nechat věci plynout?"...
Jak na strach ze selhání: 5 kroků, jak posílit odvahu a sebejistotu
Všichni se čas od času strachujeme. Někdo víc, někdo míň. To, co nás ale často opravdu brzdí, nejsou samotné situace, ale způsob, jakým náš mozek reaguje – přehnaným očekáváním katastrofy, přílišnou ostražitostí a strachem ze selhání. Je proto důležité hledat kroky,...
Tipy pro multipotenciály: Jak najít směr a zklidnit neposednou mysl
Baví tě spousta věcí a u ničeho dlouho nevydržíš? Přelétáš od jednoho projektu k druhému, máš neposednou mysl, která neustále hledá nové podněty? Pokud se v tom poznáváš, vítej v klubu multipotenciálů. Pro mě bylo vždycky náročné najít jeden směr. Rychle jsem...
Jak zmírnit perfekcionismus? 6 tipů, jak nebýt na sebe tak přísná
Ve světě, který nás od dětství hodnotí podle výkonu a klade vysoké nároky, není snadné zmírnit perfekcionismus a nebýt na sebe tak přísná. Sociální sítě, pracovní výsledky, známky ve škole i ideální vztahy ve filmech – to všechno vytváří tlak být „ještě lepší“. Jenže...
Chceš vystoupit z role oběti? 8 kroků k radikální odpovědnosti
Role oběti v nás je hluboce zakořeněná. Někdy se cítíš, že nemáš na výběr, a někdy zase vidíš v okolí viníky. V Česku je tento vzorec stále silný – ne nadarmo jsme mistři ve stěžování. Historie, od mnichovské dohody po sametovou revoluci, nás naučila větší pasivitě,...
Syndrom hodné holky: Proč se nemůžu zavděčit a zalíbit všem?
Mnoho žen cítí tlak splnit očekávání společnosti, rodiny či přátel za každou cenu. Byly jsme vychované s přesvědčením, že máme být milé, usměvavé a přizpůsobivé. Postupně to může vést k tzv. syndromu hodné holky (people pleasing) – neustálé snaze zavděčit se všem,...
Imposter syndrom: 8 kroků, jak překonat sebekritiku a vážit si sebe
Cítíš se někdy jako podvodnice? Máš výsledky a ostatní tě chválí, ale místo radosti se ozývá pochybnost „Zasloužím si to vůbec?“ Většina z nás zná ten sebekritický hlas uvnitř hlavy, který tvrdí, že "nejsi dost dobrá". To je vnitřní kritik, který zodpovídá za velkou...
STOP sebesabotáži: 5 kroků, jak vyzrát na sabotéry v hlavě
Každý z nás má talent, který nám umožňuje vyniknout a dosahovat našich cílů. Talent je dar, ale když to s ním přeženeme, může se stát prokletím. Někdy dokonce brání naší spokojenosti, sebevědomí a růstu v životě. Za tímto paradoxem často stojí tzv. sebesabotáž a...
Jak zvýšit sebevědomí a zvednout sebedůvěru? 11 tipů, jak si věřit
Přemýšlíš někdy, proč ostatní působí tak jistě, zatímco ty o sobě pochybuješ? Chceš si zvýšit sebevědomí a zvednout sebedůvěru, ale nevíš jak na to? Mám pro tebe spoustu tipů, jak si víc věřit, založených na mých osobních i profesních zkušenostech. Sebevědomí a...
Jak se naučit mít se ráda? 8 tipů, jak na sebelásku a sebepřijetí
Sebeláska a sebepřijetí nejsou jen hezké fráze z motivačních citátů. Jsou to základy psychické stability, vnitřního klidu a spokojeného života. Ať už tě trápí neustálá kritika, pochybnosti nebo pocit, že "nejsi dost", pořád se můžeš naučit mít se ráda. Možná si...
O mně
Jmenuji se Denisa a věnuji se celostnímu koučinku. Pracuji s nezávislými lidmi, kteří chtějí tvořit život a podnikání, které je nevyčerpává, ale naplňuje.
Mám přes 10 let zkušeností z podnikání a byznysu. Seberozvoji se věnuji od roku 2020. Své klienty neženu k cílům za každou cenu, vedu je k tomu, co dává smysl.
Začít můžete hned kurzem Uzdrav svůj Money Mindset zdarma nebo seznámením během nezávazné schůzky.
Mgr. Ing. Denisa Lobová
IČ 14411601
náměstí Svatopluka Čecha 1351/6
110 00 Praha – Vršovice
zapsaná v živnostenském rejstříku
Identifikovaná osoba k DPH